31 janvier 2018 à 20:26
PRÉPARATION PHYSIQUE "PARC DE LA TRINITÉ"
Date: 31/01/18 Horaire: 19h15 / 20h30
Programme:
Footing: 6km = 6 tours complets du parc / 1 tour en 6 min en moyenne.
Puissance: Montées escaliers pieds joints X 6 + montées en sauts X 6.
Vitesse: Course de côte X 7 montées.
Étirement / gainage
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